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  • Für alle und jene​, die sich für ihr persönliches Wohlbefinden und ihre Entwicklung interessieren.

  • Menschen, die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduzieren und lösen möchten. 

  • Personen, die ihr Bewegungsrepertoire erweitern und bestehende Bewegungspraktiken verbessern möchten. (Musiker:innen, Tänzer:innen, Sportler:innen)

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Unzählige Lektionen mit verschiedenen Positionen machen die Methode für Menschen jeden Alters, körperlicher Verfassung und Erfahrung mit Schmerzen oder Einschränkungen zugänglich und anpassungsfähig.

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Die positiven Auswirkungen: Deine Nutzen

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  • Verbesserte Koordination, Flexibilität und Gleichgewicht

  • Gesteigertes Bewusstsein für Haltung und Ausrichtung

  • Verfeinerte Bewegungen und Selbstwahrnehmung 

  • Entspannungsförderung und verbesserte Konzentration

  • Aufbrechen ineffizienter Bewegungsgewohnheiten und Schaffen neuer neuronaler Verbindungen

  • Leichteres und angenehmeres Bewegen

  • Reduzierung von Schmerzen, Einschränkungen oder Unbehagen

  • Linderung von chronischen Schmerzen

  • fördert Kreativität und hilft bei kreativen Blockaden

  • Freiere Atmung

  • Fördert das Selbstvertrauen

  • Fördert Selbstregulierung und Sicherheitsgefühl

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Die Weisheit des Babys annehmen: Eine Reise des Lernens und der Freiheit

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Genau wie deine unglaubliche Lernfähigkeit und Entdeckungsbereitschaft verkörpert die Feldenkrais-Methode die Essenz dieser natürlichen Weisheit. Wenn du mit Neugier deine Umgebung erforschst, verlässt du dich ausschliesslich auf dein sensorisches Urteilsvermögen und deine Versuch-und-Irrtum-Entdeckungen.

In ähnlicher Weise lädt dich die Feldenkrais-Methode ein, deine angeborene Lernfähigkeit wiederzuentdecken. Durch sanfte Bewegungen und gesteigertes Körperbewusstsein kannst du eine Reise der Selbstentdeckung antreten, ganz ähnlich wie ein Baby, das seinen Weg von unsicheren Bewegungen zu anmutigen Handlungen findet.

Der Lernprozess des Babys, ohne äussere Autorität oder Wissen, spiegelt den Ansatz der Feldenkrais-Methode wider. Indem du dich auf deine sensorischen Erfahrungen konzentrierst und Bewegungsmuster neu erlernst, kannst du die Neuroplastizität deines Gehirns nutzen, um Wachstum, Transformation und verbessertes Wohlbefinden zu ermöglichen.

mfurerhand
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